Maisa Fala Sobre Saúde Mental: Terapia, Equilíbrio e Autocuidado
- Trendz
- 27 de nov. de 2024
- 3 min de leitura
Atualizado: 28 de nov. de 2024
Maisa Silva, uma das personalidades mais queridas da televisão brasileira, tem sido uma inspiração para muitos, não apenas por sua carreira de sucesso, mas também por sua visão sobre saúde mental. Desde pequena, Maisa cresceu sob os holofotes e aprendeu a lidar com a pressão de uma vida pública de forma responsável e equilibrada. Atualmente no ar como Bia, na novela Garota do Momento da TV Globo, ela compartilha em entrevistas suas estratégias para manter a saúde mental em dia.
Neste artigo, vamos explorar as principais lições de autocuidado que Maisa tem aplicado em sua vida e como elas podem inspirar quem busca equilíbrio emocional no dia a dia.
A Importância da Terapia
Para Maisa, a terapia é uma prática indispensável. Ela afirma que este hábito semanal é essencial para manter a clareza emocional e enfrentar os desafios da vida. A atriz ressalta que, mesmo com uma rotina agitada, sempre encontra tempo para suas sessões de terapia.
“Terapia toda semana, não tem como,” afirmou Maisa em entrevista à Revista Cidade Jardim.
Esse compromisso reflete a importância de cuidar da saúde mental tanto quanto cuidamos da saúde física. Terapia é um espaço seguro para lidar com emoções, desenvolver resiliência e buscar soluções para conflitos internos.
Yoga e a Conexão Corpo-Mente
Além da terapia, Maisa encontra no yoga uma forma de aliviar o estresse e manter-se conectada com o momento presente. Essa prática milenar combina exercícios de respiração, meditação e movimentos que promovem equilíbrio físico e emocional. Para quem tem uma rotina intensa como a dela, o yoga serve como um momento para recarregar as energias.
A Importância do Silêncio e da Solidão
Embora seja conhecida por sua personalidade extrovertida e comunicativa, Maisa valoriza os momentos de solitude. Ela acredita que passar um tempo sozinha, longe das redes sociais e interações constantes, é fundamental para seu bem-estar.
“Às vezes preciso de um dia dentro do meu quarto sem falar nada,” confessou a atriz.
Essa prática é um lembrete poderoso de que desacelerar e estar consigo mesmo são passos essenciais para o autocuidado, especialmente em um mundo tão acelerado.
Encontrando Equilíbrio na Rotina
Mesmo com os compromissos profissionais, Maisa faz questão de incluir atividades que a conectem com sua essência. Ela gosta de sair, dançar, viajar e passar momentos descontraídos com as amigas.
“Essas atividades me trazem para a realidade, além das responsabilidades do trabalho,” contou.
Esse equilíbrio entre trabalho e lazer é essencial para manter a saúde mental. É um lembrete de que cuidar de si mesmo não é apenas uma questão de descanso, mas também de se permitir viver momentos de alegria e descontração.
Carreira e Responsabilidade
Maisa também atribui sua maturidade à criação com diálogo aberto e às lições de responsabilidade aprendidas desde cedo. Segundo ela, crescer em um ambiente familiar sólido foi crucial para lidar com as demandas do trabalho e da fama.
Atualmente, sua atuação como Bia em Garota do Momento tem recebido elogios pela intensidade emocional e maturidade interpretativa, reforçando como ela consegue conciliar a pressão da carreira com seu cuidado pessoal.
Como Incorporar as Dicas de Maisa no Seu Dia a Dia?
As lições de Maisa podem ser adaptadas para qualquer pessoa. Aqui estão algumas ideias práticas:
Reserve um momento para terapia ou reflexão – Encontre um espaço na sua rotina para cuidar da sua mente.
Pratique uma atividade relaxante – Seja yoga, meditação ou qualquer atividade que te conecte com o momento presente.
Aprecie a solitude – Desconecte-se por algumas horas e aproveite a companhia de si mesmo.
Valorize o lazer – Inclua atividades que te tragam alegria no seu dia a dia.
Quando Maisa Fala Sobre Saúde Mental o Que Aprendemos?
Quando Maisa fala sobre saúde mental vemos que, mesmo em meio a uma rotina intensa e à exposição pública, é possível manter a saúde mental em dia com práticas simples, mas consistentes. Terapia, yoga, momentos de solitude e atividades prazerosas são estratégias que qualquer pessoa pode incorporar em sua vida.
Agora queremos saber de você! Quais são as suas práticas favoritas para cuidar da saúde mental? Deixe seu comentário e compartilhe suas experiências. 💬
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